Séquence — Reprise Technique

Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 16/09/2024 -> 29/09/2024

Mésocycle : Préparation générale 1

Objectif : reposer les base technique des 4 nages ; des coulées
3 minimum en crawl et 5 en dos et papillon

Séances

Volume

15400 m

Charge

AEC1 : 2

Semaines de la séquence

Semaine	Dates	Thème	Charge	Séances	Volume
S1 (38)	16/09/2024 -> 22/09/2024	Reprise	AEC1 : 1	3	7700 m
S2 (39)	23/09/2024 -> 29/09/2024	Reprise	AEC1 : 1	3	7700 m