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★ Officiel

CRAWL PROPULSION TUBA

Technique

Volume total 1000 m

2×400 Bleu Crawl 1 2x50 1-balayage 1-petit chien 2x50 1-grand chien trajet moteur 1-grand chien 1x100-Poing Fermés 1x100-Bien Nagé 1-NC 2x50 1-balayage 1-petit chien 2x50 1-grand chien trajet moteur 1-grand chien 1x100-Poing Fermés 1x100-Bien Nagé 4×50 (2x25) Crawl 6cycle…

Zones

Bleu 1000 m

Corps

Nage complète 1000 m

Nages

Crawl 1000 m

★

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