Semaine S8 — Base
Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 04/11/2024 -> 10/11/2024
Objectif & notes de la semaine
Objectif
semaine de base 3 4 nages
Séances
5
Volume
0 m
Charge
AEC1 : 5
Les 7 jours
Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste un modèle.
Mardi 05/11
18:00-20:00 · AEC1 16x100 PALMES 0 m · faiteMercredi 06/11
18:00-20:00 · AEC1 AEC 1 DOS 0 m · faiteJeudi 07/11
18:00-20:00 · AEC1 BRASSE 0 m · faiteVendredi 08/11
18:00-20:00 · AEC1 CRAWL (BLEU = moins de coups de bras possible nage fluide) 0 m · faiteSamedi 09/11
Repos
Dimanche 10/11
Repos