∿The Swimming Hub

Semaine S5 — Base

Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 14/10/2024 -> 20/10/2024

Séquence : Cycle de developpement capacité 1 Mésocycle : Préparation générale 1 Macrocycle : Préparation Générale
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Retour frise
Séances
3
Volume
7600 m
Charge
AEC2 : 1 / AEC1 : 1 / ANC : 1

Les 7 jours

Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste un modèle.

Lundi 14/10

18:00-20:00 · AEC2 AEC 2 FARTLEK CRAWL 3600 m · faite

Mardi 15/10

Repos

Mercredi 16/10

18:00-20:00 · AEC1 AEC 1 DOS / BRASSE 4000 m · faite

Jeudi 17/10

Repos

Vendredi 18/10

18:00-20:00 · ANC ANC 0 m · faite

Samedi 19/10

Repos

Dimanche 20/10

Repos