∿The Swimming Hub

Semaine S4 — Base

Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 07/10/2024 -> 13/10/2024

Séquence : Cycle de developpement capacité 1 Mésocycle : Préparation générale 1 Macrocycle : Préparation Générale

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Séances

4

Volume

9700 m

Charge

AEC1 : 3 / ANC : 1

Les 7 jours

Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste un modèle.

Lundi 07/10

18:00-20:00 · AEC1 AEC1 PAP 3000 m · faite

Mardi 08/10

18:00-20:00 · AEC1 AEC1 DOS 3600 m · faite

Mercredi 09/10

18:00-20:00 · ANC ANC 3100 m · faite

Jeudi 10/10

Repos

Vendredi 11/10

18:00-20:00 · AEC1 CRAWL RESPIRATION 0 m · faite

Samedi 12/10

Repos

Dimanche 13/10

Repos