Semaine S6 — Développement
Benjamin · 2024 Saison petit bain Guadeloupe · 21/10/2024 -> 27/10/2024
Objectif & notes de la semaine
Objectif
premiere semaine de stage (demi semaine), on augmente le volume doucement en fin de semaine
Commentaires
coupure d'eau dans la semaine, on essaye de maintenir plutot que developper
Séances
4
Volume
3600 m
Charge
ANC : 1 / AEC2 : 1 / AEC1 : 2
Les 7 jours
Les séances datées apparaissent automatiquement dans la semaine correspondant à leur date. Une séance non datée reste un modèle.
Lundi 21/10
18:00-20:00 · ANC ANC CR 0 m · faiteMardi 22/10
18:00-20:00 · AEC2 AEC2 4nages 3600 m · faiteMercredi 23/10
18:00-20:00 · AEC1 AEC 1 0 m · faiteJeudi 24/10
Repos
Vendredi 25/10
Repos
Samedi 26/10
09:00-11:00 · AEC1 AEC 1 - VITESSE 0 m · faiteDimanche 27/10
Repos